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五谷豆浆米糊一人食(24种)的做法

五谷豆浆米糊一人食(24种)

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作者: Viviansher
Viviansher
上个月买了九阳的一人食豆浆机,对应制浆300ml 更新一个豆浆配方一人食合集,方便自己查阅 由于这款机子可以直接打干豆,所以我的配方都没有泡(大家可以自行泡豆),根据我自己测量时间,一般为20min 不想加糖,又想有甜味的,可以自行在每个配方的基础上加2-3颗去核红枣

用料

五谷豆浆米糊一人食(24种)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生小米豆浆🥤花生12g+小米12g+黄豆12g 倒出后调入半勺至一勺白糖 放凉之后会起皮

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣花生豆浆🥤红枣2枚+花生10g+黄豆15g 倒出后调入半勺白糖(红枣本身有甜味,放太多糖会腻) 浓稠度和外面买的差不多,一般流质状态,增减自主

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆浆🥤黑豆10g+黄豆10g 倒出后调入半勺到一勺白糖 听说黑豆浆比黄豆浆更有营养 浓稠度和红枣花生豆浆差不多,不结豆浆皮,可以直接倒杯子里喝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝麻花生豆浆🥤花生10g+黑芝麻6g+黄豆10g 倒出后调入一勺白糖 听说黑芝麻对护发有益处 浓稠度和红枣花生豆浆差不多,不结豆浆皮,可以直接倒杯子里喝

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑黑豆浆🥤黑豆8g+黑芝麻4g+黑米8g+黄豆8g 倒出后调入半勺至一勺白糖 黑米真是香极了 浓稠度稍微有一点浓

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣枸杞豆浆🥤枸杞2g+去核红枣2颗+黄豆20g 红枣甜味比较足,可以不放糖 浓稠度正常

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦米绿豆豆浆🍼燕麦米6g+绿豆10g+黄豆16g 调入一勺白糖 还蛮喜欢喝燕麦牛奶的,因此试一下打豆浆,不过豆浆机已经把它完整磨成粉啦,所以没什么感觉 浓稠度正常

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生红豆豆浆🍼花生13g+红豆6g+黄豆13g 花生黄豆含有丰富的蛋白质,红豆则是补气血 调入一勺白糖 有轻微的花生颗粒感

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最爱的米豆浆🍼黄豆20g+大米12g 较其它豆浆要浓稠一些,有点像豆浆和米糊的结合体 调入半勺白糖,待微冷却后形成米皮,浓厚醇美

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薏米花生豆浆🥤薏米5g+黑米5g+花生5g+黄豆10g 调入一勺白糖 薏米的味道太独特了,压不住呀 薏米消肿祛湿,成都近日细雨不断,真的很需要呀

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑芝麻糊🥤熟黑芝麻18g(生的也可以,但是炒熟之后更香)+去核红枣2颗+糯米6g+花生6g 使用米糊功能 虽然加了红枣,但也不咋甜,最好是加点糖或者增加红枣份量

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦米小米豆浆🍼燕麦米10g+小米10g+黄豆15g 调入一勺白糖 消耗一下燕麦米,听说有减脂的功能。 稍微有点浓稠,最好减点量

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆百合豆浆🍼绿豆10g+百合5g+黄豆15g 调入一勺白糖 清热润肺 感觉百合味道有点浓,不是太喜欢

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米豆浆🥤黄豆20g+玉米20g(速冻和新鲜的都可以,我这是自己冻的甜玉米) 煮出来虽然是有玉米的清甜,但还是有点涩感,不是很喜欢。 虽然是甜玉米,但成品还是不咋甜,建议调入半勺白糖

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

买了点核桃,终于可以做核桃豆浆了。 黑芝麻核桃豆浆🥛黄豆15g+核桃15g+黑芝麻10g 成品水状,黑芝麻味道很重,加一勺白砂糖没什么甜味,可酌情多加。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆豆浆 简单的10g红豆+10g黄豆 (这几天成都降温了,又可以喝暖暖的豆浆了) 没有放甜味食材,需要放一勺糖

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣糯米豆浆 🥛黄豆20g+糯米6g+红枣3颗

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三黑豆浆🍼黑豆8g+黑米7g+黑芝麻4g 调入一勺白砂糖 刚刚发现我竟然没做过经典的三黑豆浆 于是做一下 我的黑芝麻是熟的,所以黑芝麻味比较重,不喜欢太重的可以减量或者用生的黑芝麻

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香浓玉米汁🍼玉米粒38g+大米5 g+小米2.5g+200ml水+80ml牛奶 加一到两勺糖

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

板栗红枣豆浆🥤 红枣3颗+板栗4颗+黄豆9g+大米4g+200ml水

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆板栗豆浆🥤 红豆15g+板栗3颗+牛奶100ml+水150ml 网红配方,我自己不太喜欢,而且不太甜,加点糖吧

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆薏米水🥣 赤小豆15g+薏仁8g+红枣2颗 最近真的湿气太重了,准备喝一段时间薏仁水。

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三红豆浆🥛红豆9g+红皮花生9g+红枣3颗 消耗一下红豆

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

板栗燕麦牛奶豆浆🍶 板栗3颗(≥15g)+即食燕麦片10g+黄豆10g+250ml水 豆浆模式,再在成品里加入75ml牛奶 成品约摸在350ml 我用的直接是糖炒板栗的熟甜板栗,不过还是不太甜,可以酌情再加一勺糖。 没有燕麦片生味, 但也没什么特别的 可以加一份意式浓缩,就是一份冬季热咖啡了,同样没什么特别的

菜谱创建时间:2020-09-20 08:47:30
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