凉拌秋葵

作者： 西蘭

今天西蘭分享一道营养又美味的凉拌秋葵，低脂低卡，好吃不胖，不用油不用炒，超适合减肥期间的宝宝们，简单又快手，赶紧做起来吧～

用料

• 秋葵 15根
• 大蒜 3瓣
• 小米椒 3个

凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

先调个汁：碗中加蒜末➕小米辣，

步骤 3

3勺生抽，

步骤 4

1勺陈醋，

步骤 5

1勺蚝油，

步骤 6

1小勺盐，

步骤 7

拌匀。

步骤 8

秋葵提前盐水浸泡洗净。锅中烧开水，加一丢丢盐，放入秋葵焯水2分钟，

步骤 9

捞出过凉，切掉秋葵头部，

步骤 10

码入盘中。

步骤 11

将料汁淋在秋葵上，完成✔️。

步骤 12

好吃到停不下来。

菜谱创建时间：2020-09-19 23:30:00