低脂少油陈皮糖醋带鱼（减脂餐第67道）鱼的第6种花样做法

作者： 仙女的健身小厨房

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料

• 家乐糖醋陈皮糖醋酱 1包
• 带鱼 2条1000克
• 料酒 2勺
• 小葱 1根
• 姜 1块
• 油 1克
• 淀粉 1勺（10克）

低脂少油陈皮糖醋带鱼（减脂餐第67道）鱼的第6种花样做法的做法步骤

步骤 1

准备所有食材

步骤 2

这个牌子的带鱼品质好

步骤 3

配料干净，价格实惠

步骤 4

带鱼放入锅中洗净

步骤 5

带鱼去内脏、葱、姜丝分别放入盘中

步骤 6

家乐陈皮糖醋酱包括1包酱汁和1包陈皮

步骤 7

锅中喷少量油

步骤 8

放入带鱼小火慢煎至两面金黄，一面定型后再翻另一面

步骤 9

煎好盛入盘中

步骤 10

锅中放入姜丝、葱段炒香

步骤 11

放入家乐陈皮糖醋酱包

步骤 12

九制陈皮包

步骤 13

陈皮的味道超级浓郁

步骤 14

倒入没过带鱼的清水

步骤 15

加入1勺料酒

步骤 16

大火烧开

步骤 17

转中火炖10-15分钟

步骤 18

出锅前大火收至汤汁浓稠，不需要收干可以拌面或者米饭，喜欢干一些的可以把汤汁收干

步骤 19

装盘撒上葱花浇上剩余的汤汁，酸甜可口的带鱼就做好了，喜欢口的亲们强烈推荐一定要试一试，会有不一样的惊喜呦😘

低脂少油陈皮糖醋带鱼（减脂餐第67道）鱼的第6种花样做法的小贴士

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菜谱创建时间：2020-09-18 23:52:48