洋车前子粉壳饼干

作者： 嗨艺

减肥中，老是想吃零食！控制不住自己的嘴巴！郁闷！自己做低卡饼干

用料

• 鸡蛋：一个全蛋➕一个蛋白
• 洋车前子粉壳：40g
• 细麦麸粉：20g
• 赤蘚糖醇：20g
• 可以加点亚麻籽，想要好吃，可以加黄油，因为我在减肥，所以啥也没有➕

洋车前子粉壳饼干的做法步骤

步骤 1

所有的东西混合，哈哈哈.简单到爆炸！

步骤 2

然后揉个圆球，擀面杖弄薄，越薄越好！

步骤 3

烤箱140度，20分钟，翻个在来20分钟！

洋车前子粉壳饼干的小贴士

热量计算：40g车前子粉壳，72卡。麦麸粉20g，60卡，全蛋➕蛋白约等于100卡！代糖20g没有热量，一共是230大卡……本来以为会很难吃！结果脆脆的、还挺好吃！写这个主要是为了记录自己的胡编乱造创造力！下次想吃在做！吃一片饼干，多喝水，很饱很饱很饱，千万别吃多，撑的慌，别问我为什么知道，我被200卡撑的要死！

菜谱创建时间：2020-09-18 13:36:37