杂蔬烘蛋（低脂快手早餐/宝宝辅食）

作者： Mousse潘

每次早餐不知道吃啥，就会想到要做烘蛋，简单快手还低脂，会经常做烘蛋和宝宝一起吃

用料

• 鸡蛋 2个
• 番茄 1个
• 西兰花 30g
• 胡萝卜 30g
• 牛奶 40g

杂蔬烘蛋（低脂快手早餐/宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

食材准备好

步骤 2

番茄可以用小番茄最好，大的番茄切块，小番茄的话对半切 胡萝卜切粒

步骤 3

西兰花先过水，不要煮太久

步骤 4

鸡蛋和牛奶一起打散（可以加点盐，如果宝宝吃就不加啦）

步骤 5

烤碗里刷上油，铺上蔬菜

步骤 6

把鸡蛋液倒入烤碗里

步骤 7

烤箱200度20分钟，如果牛奶加的多表面会不容易凝固，可以加上烤箱的时间

步骤 8

出烤箱撒上点奶酪粉

步骤 9

还可以加点黑胡椒调味

步骤 10

早餐真的很适合

杂蔬烘蛋（低脂快手早餐/宝宝辅食）的小贴士

宝宝吃的话不加任何调味料，蔬菜可以换其他，牛奶加的多了，不容易凝固，就可以加长烤箱时间

菜谱创建时间：2020-09-18 13:22:43