生菜➕蛋皮➕火腿肠➕番茄酱
第一天做的比较简单
生菜➕蛋皮➕午餐肉➕沙拉酱
配上蒸红薯🍠➕苹果🍎➕牛奶🥛
煎蛋➕培根➕黄瓜条➕蛋黄沙拉酱
配上蒸紫薯➕苹果➕玉米汁
猪排➕牛奶滑蛋➕黄瓜条➕沙拉酱
配上蒸紫薯➕苹果➕花生浆
蟹柳滑蛋饼➕黄瓜条➕芝士片➕番茄酱
配上甜玉米➕小番茄➕黑豆浆