1.青菜洗净,番茄、蘑菇、千页豆腐、洋葱切块备用。
2.锅中放入水加盐煮开后下入意面,煮8-10分钟;倒数两分钟时加入千页豆腐,煮熟捞出;青菜入沸水一分钟即可捞出。
3.煎牛排,一到两分钟这样的牛排比较鲜嫩,后放入盘中。之后下洋葱煸至透明色加入番茄和蘑菇翻炒一会,加入适量水煮化番茄,再加入适量番茄酱可以让汤汁更浓厚。
4.意面拌入酱汁中翻炒均匀后倒入盘中。
50克的意面有点多了,晚餐30克就够了。 重要的不能忘,食材的多少看个人量哦。