快手鳗鱼饭

作者： 全能麻麻1213

我家是早上吃好、中午吃饱、晚上清淡。 孩子也是，晚上少吃，说饱了就不再吃了。现在上小学了，中午学校吃的很丰盛，我只要把重点放在早上就好，所以鸡鸭鱼肉的都安排在早上吃。今天做的鳗鱼炒饭。

用料

• 鳗鱼 条
• 三色藜麦饭（昨晚做的） 1小碗
• 鸡蛋(可不放) 1个
• 青椒 一小块
• 胡萝卜 一小块
• 海盐 适量
• 水果玉米粒 适量

快手鳗鱼饭的做法步骤

步骤 1

自己剥的粒

步骤 2

如图

步骤 3

如图，大火炒菜

步骤 4

切记小火炒鳗鱼，因为有皮有胶制，大火就炒糊了🤣🤣🤣

步骤 5

加入米饭炒到干干的。一定要小火

步骤 6

如图

步骤 7

十分钟的快手餐

步骤 8

秋燥，喝个柠檬🍋蜂蜜水，一点热水泡柠檬，捣出汁后加温水再加蜂蜜搅匀。

步骤 9

配上儿子爱的晴王

步骤 10

丰富营养美味的早餐开启🔛全新的一天

快手鳗鱼饭的小贴士

❶除了炒菜大火外，其它都是小火！小火！小火！ ❷盐一定不要一开始放，最后放盐，最好是海盐，不那么咸，还有鲜鲜的。

菜谱创建时间：2020-09-15 08:40:16