快速低脂柠檬酸辣荞麦面

作者： 悠悠的吃饭日常

减肥期间把荞麦面吃出百变花样！

用料

• 荞麦面 100克
• 黄瓜 半根
• 柠檬 两片
• 生抽 一勺半
• 香菜 若干根
• 小米辣 适量
• 菠菜 一小把
• 紫甘蓝 若干片
• 蒜 一头
• 醋 一勺
• 蚝油 半勺
• 香油 适量
• 芝麻 适量
• 杏鲍菇 一到两个

快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤

步骤 1

准备拌菜

步骤 2

把杏鲍菇和菠菜烫熟

步骤 3

蒜➕小米辣

步骤 4

香菜➕生抽一勺半

步骤 5

醋一勺

步骤 6

蚝油半勺

步骤 7

柠檬两片

步骤 8

清水一勺

步骤 9

芝麻和盐适量

步骤 10

荞麦面热水下锅煮五六分钟就可以！捞出过冷水两到三遍，会特别劲道！

步骤 11

放配菜和料汁

步骤 12

拌好！就可以啦！超级饱腹，酸爽开胃！

快速低脂柠檬酸辣荞麦面的小贴士

只要是时令蔬菜就可以！盐和小米辣可以根据自己的口味放！ 减肥也可以吃的很好的！

菜谱创建时间：2020-09-13 18:05:22