减脂又好喝【营养果蔬汁】

作者： 贪吃的一只虫

用料

• 羽衣甘蓝 3大片
• 小苹果 1个
• 香蕉 1根
• 凤梨 100克左右
• 酸奶或者鲜奶 适量

减脂又好喝【营养果蔬汁】的做法步骤

步骤 1

网购了一包羽衣甘蓝，还挺新鲜的，够吃一个星期啦～

步骤 2

羽衣甘蓝洗净去掉中间的粗茎，苹果去皮切小块，凤梨切小块，香蕉切小段，所有食材放入破壁机。

步骤 3

我加了一杯酸奶，也可以加牛奶，加脱脂的鲜奶减脂效果会更佳！

步骤 4

打到自己喜欢的粗细程度即可。（注意搅打过程中适当停下来翻拌食材防止破壁机空转。）

步骤 5

颜色特别鲜艳。

步骤 6

做好刚好两杯的量！

步骤 7

营养好喝又减脂！口感类似奶昔，味道香甜可口一级棒！

步骤 8

赶快行动起来吧！

减脂又好喝【营养果蔬汁】的小贴士

水果和酸奶冷藏过打出来口感更佳！

菜谱创建时间：2020-09-13 14:17:12