清新柠檬拌章鱼🐙

作者： 味芝湖-轻厨房

又想减肥，又想吃肉，那海产品无疑是最好的选择啦。章鱼吃起来很有韧性,很有嚼劲很Q弹！而且热量很低，100g章鱼只有135大卡的热量哦。 不要忘了调酱汁的时候用二维原鲜麦豆酵素酱油，吃起来滋味美美哒。

用料

• 章鱼200g 柠檬1个
• 小金桔4-5个 洋葱半个
• 香菜少许 青椒红椒适量
• 姜适量 料酒300g
• 橄榄油4g 蚝油5g
• 蒜适量 白醋15g
• 胡椒粉少许 白芝麻适量
• 二维原鲜麦豆酵素酱油20g

清新柠檬拌章鱼🐙的做法步骤

步骤 1

把章鱼洗好，注意要用盐洗搓全身粘液，直到不滑溜为止。 把柠檬切薄片，小金桔对半切，洋葱切片、姜切片。

步骤 2

在碗里依次加入二维原鲜麦豆酵素酱油20g、醋15g、蚝油5g、橄榄油4g、胡椒粉少许，白芝麻适量，调和成酱汁。

步骤 3

把章鱼和姜片一起放入水里煮熟，捞出。

步骤 4

把蒜剁成蒜蓉，倒在煮好的章鱼上。再放入适量青椒和红椒，洋葱片，倒入酱汁。

步骤 5

再放入柠檬片，小金桔，香菜，

步骤 6

大功告成，拌匀了吃，无敌美味噢！

步骤 7

不要忘了调酱汁的时候用二维原鲜麦豆酵素酱油，吃起来滋味美美哒。

菜谱创建时间：2020-09-12 19:47:12