减脂餐杂菜炒鸡胸肉（简单易做好吃不长胖）

作者： 淡定的小猪

懒癌患者好久没更新啦，今天是一道可口的自创美食

用料

• 鸡胸肉 一块
• 黄瓜 半根
• 茭白 一根
• 玉米笋 五根
• 小米椒 半个

减脂餐杂菜炒鸡胸肉（简单易做好吃不长胖）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，加米酒（没有米酒也可以用料酒代替），姜丝，生抽，少许盐，小米椒粒，生粉拌匀，最后倒点油抓一下让味道裹住肉肉不流失。

步骤 2

茭白，黄瓜，玉米笋洗净切片备用

步骤 3

锅加热后倒油，将腌制好的鸡胸肉倒进去翻炒片刻后呈出。

步骤 4

锅里无需再倒油，将茭白，黄瓜，玉米笋直接倒入锅中，加少许盐翻炒片刻。

步骤 5

最后再把鸡胸肉倒进去，加入少许清水，蚝油，小火翻炒片刻，盖上盖子焖十秒钟，就可以啦！

减脂餐杂菜炒鸡胸肉（简单易做好吃不长胖）的小贴士

一个人做菜来不及拍照了，有问题可以留言给我哟！

菜谱创建时间：2020-09-09 13:28:19