紫山药炒猪耳朵

作者： 仨只娃妈

经常山药被用于熬汤，熬汤后山药孩子们不怎么吃，山药本来营养价值高，这次试着炒，挺好吃的，比普通山药多了点甜味。谢谢在看的你🥰

用料

• 猪耳朵 半边
• 紫山药 1根
• 蒜 两瓣
• 盐 少许
• 蚝油 1勺
• 食用油 适量

紫山药炒猪耳朵的做法步骤

步骤 1

切片

步骤 2

少许油把猪耳朵炒热一下，盛出，放一边

步骤 3

热油，放蒜，放紫山药，翻炒一下放蚝油，再翻炒均匀，加适量清水，焖一会，用锅铲按一下，能不费劲按开，代表熟了，

步骤 4

加入猪耳朵，翻炒一下，放适当盐，出锅

紫山药炒猪耳朵的小贴士

紫山药又可以叫做紫人参，紫山药的的药用价值比普通的山药高，紫山药可以增强免疫力、降低血压、降低血糖、抗衰老、延年益寿等，还可以起到补益脾肺和肝肾的作用，经常的食用紫山药可以预防心脑血管疾病。

菜谱创建时间：2020-09-04 20:42:35