【简单好吃零卡】蒜蓉秋葵

作者： 予素-健康减脂餐食

用料

• 秋葵 多根
• 蚝油 半勺
• 酱油 半勺
• 黄豆酱 半勺
• 蒜 5瓣

【简单好吃零卡】蒜蓉秋葵的做法步骤

步骤 1

将秋葵洗净。

步骤 2

切掉后面的蒂。

步骤 3

锅中烧开水，加入几滴油和少许的盐，放秋葵焯水1~2分钟。

步骤 4

码好。

步骤 5

准备好蒜蓉和料汁（酱油、耗油、豆瓣酱、水）

步骤 6

锅中放油，油热后放入蒜蓉炒香。

步骤 7

倒入料汁烧开。

步骤 8

浇到焯好的秋葵上即可。

步骤 9

摆盘调整。

步骤 10

开吃。

【简单好吃零卡】蒜蓉秋葵的小贴士

各种这里边有盐，所以不用单独再放盐了。 秋葵焯水的时间需要比别的菜稍久一点，可以先尝尝熟了再盛出。

菜谱创建时间：2020-09-03 20:23:42