煎巴沙鱼

作者： A纽摄｜于燕

沙巴鱼，巴沙鱼，傻傻总叫错，反正吃到肚子里面就是对的

用料

• 鱼 1条
• 盐 1克
• 鸡蛋 1个
• 玉米面 5克
• 面包糠 5克
• 黑胡椒 1勺

煎巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

家里木有面包糠了拿玉米面代替

步骤 2

搅拌搅拌放点点盐和胡椒粉

步骤 3

电饼铛加热刷油放鱼

步骤 4

一面四分钟

步骤 5

摆盘（碳水南瓜，蔬菜就是生菜，蛋白质量足足的）

步骤 6

健康饮食打卡餐，开动吧！

菜谱创建时间：2020-09-03 09:05:28