土豆的神仙吃法❗(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼

作者： 小呀小太阳吖

日剧里一看就饿了的日式可乐饼，零失败简单好做。土豆的神仙吃法，外脆里糯，减肥的宝宝们也可以吃。完全没有负担！

用料

• 土豆 2个
• 洋葱 半个
• 鸡胸肉 85克
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1瓶盖
• 盐 少许
• 现磨黑胡椒粉 适量
• 面包糠 适量
• 玉米淀粉 适量
• 鸡蛋 2个

土豆的神仙吃法❗(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法步骤

步骤 1

土豆洗净去皮切小块上锅蒸熟。

步骤 2

不粘锅加适量的食用油。

步骤 3

下洋葱丁翻炒。

步骤 4

加剁碎的鸡胸肉。

步骤 5

加生抽蚝油现磨黑胡椒粉以及盐和料酒

步骤 6

翻炒均匀。

步骤 7

土豆蒸熟后用勺子压成泥。

步骤 8

把煮好的洋葱丁鸡胸肉加进去搅拌均匀。

步骤 9

带上手套把它弄成圆柱形或者圆形。

步骤 10

滚一圈玉米淀粉。

步骤 11

放鸡蛋液里滚一圈蛋液

步骤 12

再裹上满满的面包糠。

步骤 13

放入炸篮里。

步骤 14

送进烤箱选空炸功能，180°烤15分钟。

步骤 15

出炉。

步骤 16

成品图。

步骤 17

成品图。

步骤 18

来一块。

步骤 19

外脆里糯非常好吃，关键不长肉肉吖

土豆的神仙吃法❗(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的小贴士

烤箱没有空炸功能的，可选用烤箱的上下火烘烤功能。

菜谱创建时间：2020-09-02 18:45:05