（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼

作者： 乔巴酱

黑全麦的饼皮，卷上三种颜色的蔬菜丝，采用少油少盐的烹饪方式，是一款适合减脂期的主食。 热量：255大卡／份

用料

• 黑麦卷饼 1张
• 青瓜丝／胡萝卜丝 按自己的喜好
• 低脂火腿肠 1根
• 鸡蛋 1个
• 橄榄油 适量

（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼的做法步骤

步骤 1

准备好，青瓜丝，胡萝卜丝（胡萝卜丝焯熟），火腿肠丝

步骤 2

鸡蛋煎熟备用

步骤 3

卷饼上依次放一片生菜，煎蛋，青瓜丝，胡萝卜丝，火腿肠丝，挤番茄酱

步骤 4

卷起，对半切开、

步骤 5

完美💕

菜谱创建时间：2020-08-30 17:58:43