绿拿铁(羽衣甘蓝精力汤)

作者： 阿流的趣味厨房

减肥福音，低卡路里，而且含丰富的膳食纤维，通便。一人份。

用料

• 羽衣甘蓝 三片
• 酸奶(小美自制) 200克
• 牛奶 适量
• 坚果(综合坚果) 30克
• 奇亚籽 1小勺
• 苹果 1个

绿拿铁(羽衣甘蓝精力汤)的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝放入小美主锅，时间5分钟、温度5、速度5清洗。

步骤 2

把全部材料加入主锅，以1分钟、速度10

步骤 3

这样就好了

步骤 4

享用

步骤 5

一杯有丰富维生素增强细胞免疫力的精力饮~~

菜谱创建时间：2020-08-28 15:13:28