健康营养的减肥餐

作者： 爱吃肉的大肉肉

最近没有发什么菜谱，因为我在减肥哈哈哈哈 整个疫情我都在家躺吃躺喝，所以圆润了😂😂 发一些我减肥吃的 ‼️‼️当然，减肥不要盲目的节食，合理的分配食物和运动才是减肥最主要的，不然过度节食适得其反，导致后面报复性饮食或者营养不良，经期混乱……

用料

• 鸡腿 520克

健康营养的减肥餐的做法步骤

步骤 1

培根意面🍝➕柠檬水➕奇异果

步骤 2

这是俩人分量😂我对虾过敏。

步骤 3

是不是看起来非常健康而且还有食欲呢？😂

步骤 4

牛排➕沙拉🥗

步骤 5

吃什么不重要，重要的是会克制量。

步骤 6

番茄肥牛汤……

步骤 7

晚上❤沙拉🥗鸡腿🍗

步骤 8

营养均衡更利于减肥

步骤 9

吃出的健康

步骤 10

❤

步骤 11

牛肉是我的最爱

步骤 12

其实这原本是俩人份哈哈哈哈

步骤 13

太喜欢毛豆凉拌冬笋了。

步骤 14

每天一个苹果🍎

健康营养的减肥餐的小贴士

没有任何的技术含量，只要营养搭配好就行了。 减肥多喝柠檬水🍋……

菜谱创建时间：2020-08-26 17:35:12