低卡南瓜牛奶布丁（减脂系列）

作者： 昊宝妈

南瓜味道香甜，果蔬的芬芳与鸡蛋牛奶的蛋奶香味相得益彰，无糖无油，是减脂期内可以安心享用的一款低卡美味甜品… 最好选择细腻甜润口感的南瓜，这样即便无糖，这款布丁的口感也不会太差。做法简单快捷，特别适合烘焙小白，减脂健身人士可以用来解馋哦！喜欢甜香浓郁的亲亲请自动飘过…

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 200克
• 玉米淀粉 5克
• 南瓜 120克

低卡南瓜牛奶布丁（减脂系列）的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净切片…

步骤 2

置蒸锅内开水蒸10分钟待用…

步骤 3

烤碗内磕入新鲜的鸡蛋…

步骤 4

加入牛奶…

步骤 5

用小手抽搅打均匀…

步骤 6

加入玉米淀粉…

步骤 7

继续搅打至无颗粒细腻状…

步骤 8

加入蒸好的南瓜片🎃…

步骤 9

撒适量蔓越莓干…

步骤 10

置预热好的烤箱上下火180℃中层烤制25分钟左右…

步骤 11

出炉，简单快手…

菜谱创建时间：2020-08-24 11:50:23