减脂梅子青柠吞拿鱼

作者： 享瘦厨房HIKichen

难度系数1/5 准备时间：少 只要两个步骤 就能享用健康的美味哦 梅子酱酸酸甜甜配鱼可以激发鲜味 配上九层塔味道更丰富

用料

• 梅子酱 3大勺
• 吞拿鱼块或任何鱼块 250g
• 白胡椒粉 3g
• 九层塔 1把
• 西芹碎 1小勺
• 青柠檬汁 2大勺
• 青柠檬 半个

减脂梅子青柠吞拿鱼的做法步骤

步骤 1

所有调料和鱼块（愉快）的亲密接触至少30分钟哦

步骤 2

平底锅大火翻炒5-10分钟 不需要加油 出锅 点缀芝麻香菜西红柿（可省略）

减脂梅子青柠吞拿鱼的小贴士

什么牌子的梅子酱都可以 关键是鱼要新鲜哦

菜谱创建时间：2020-08-24 02:06:05