减脂必吃的番茄虾仁意面

作者： 尤尤尤兰达

番茄虾仁意面绝对是我减脂期NO.1的菜肴。意大利面是优质碳水；番茄带来丰富的维生素；虾仁是高蛋白食材。 此处要推荐一样超级好的配料，就是笑厨番茄酱！用的新疆番茄，茄红素超级丰富，不额外添加糖和色素。做番茄意面的时候加一包，番茄味特浓！这个番茄酱也特别适合做玛格丽特披萨！相信我一定要加番茄酱好嘛，不然蕃茄味不够重。 番茄大家可以买好一点品质的，番茄味会更浓一点。 罗勒叶和番茄是绝配！

用料

• 意面 65克
• 番茄 1-2个
• 番茄酱 1包
• 虾仁 100克
• 黑胡椒 适量
• 干罗勒叶碎 适量（没有可不加）
• 盐 适量

减脂必吃的番茄虾仁意面的做法步骤

步骤 1

水煮开，下入意面，加一撮盐

步骤 2

煮面的时候准备番茄，每个番茄划十字刀，倒入开水，1分钟皮就翘起来，非常轻松就可以把皮剥掉了，再把番茄切成小丁

步骤 3

锅加热，倒油，下入番茄丁，炒一下加入番茄酱，加几勺隔壁煮意面的水

步骤 4

倒入虾仁，盖锅盖煮。

步骤 5

放入干罗勒叶、现磨黑胡椒和盐调味，转小火

步骤 6

意面煮熟之后，放到番茄锅里搅拌均匀，让面条上挂上番茄汤汁，完事~ 爱吃芝士的盆友可以在把意面倒到盘子里之后剥一些帕玛森干酪。

减脂必吃的番茄虾仁意面的小贴士

图片是2份的量，大家不要被量吓跑了

菜谱创建时间：2020-08-19 12:28:46