好喝又滋补的小甜汤：雪玉养胃汤

作者： 东梨食补

沙参、玉竹滋阴，党参补气，雪燕减脂保湿，茯苓、陈皮、山药健脾养胃。 这道汤水温养脾胃，滋阴凉血，实在是懒人也能轻松做的调理养胃小妙方。做给自己和脾胃不好的家人，都是很好的~

用料

• 山药 9克
• 茯苓 6克
• 北沙参 3克
• 玉竹 3克
• 党参 3克
• 陈皮 1克
• 雪燕 1颗
• 蜂蜜 适量

好喝又滋补的小甜汤：雪玉养胃汤的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材；

步骤 2

雪燕提前浸入净水中，泡发12小时

步骤 3

茯苓提前温水浸泡2小时；

步骤 4

锅中依次加入所有食材，加入泡好的茯苓和泡发后的雪燕，加入清水；

步骤 5

大火烧开后，转为小火慢炖40分钟，起锅完成，滤出茶汤；

步骤 6

饮用前可加入适量蜂蜜调味。煮好的甜汤汤色玉样清亮，雪燕被完全煮散，蜂蜜清甜，口口都是丝滑柔润。

菜谱创建时间：2020-08-18 16:16:08