增肌塑形——姜汁饮

作者： 梁姐小厨

“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方” 姜是日常生活中重要的调味品，也是一味重要的中药材。生姜具有促进血行、祛散寒邪的作用，感冒🤧着凉不妨喝一杯姜汁饮。在健身之后饮用，则能加速新陈代谢，迅速缓解疲劳。

用料

• 姜（一小块) 约20克
• 柠檬🍋2片 约10克
• 冰糖 少许克

增肌塑形——姜汁饮的做法步骤

步骤 1

生姜洗净，放入机器中打碎。

步骤 2

用滤网或纱布过滤掉渣滓，留下姜汁备用。

步骤 3

取1汤匙姜汁放入杯中，加入适量温水，搅拌均匀。

步骤 4

调入少许冰糖，放入柠檬片调味即可。

增肌塑形——姜汁饮的小贴士

做好的姜汁一次喝不完，可以放入冰格中冷冻保存。每次饮用前取出适量，用热水冲泡即可。

菜谱创建时间：2020-08-17 22:56:23