炒糙米

作者： 顾家小祖宗

糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。 促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。

用料

• 糙米 适量

炒糙米的做法步骤

步骤 1

糙米洗干净，然后晒干了。

步骤 2

丢锅里开始炒。

步骤 3

炒到不开花金黄色，完工。

炒糙米的小贴士

糙米泡水有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。现在很多亚健康的人，都特别适合食用糙米。

菜谱创建时间：2020-08-17 15:16:19