拔牙后流食

作者： 小猪头宝儿

拔牙后第一天苦恼，嘴巴没味道，吃粥不想吃，简单而美味的美食能满足你的味蕾

用料

• 面粉 适量
• 西红柿 2个
• 西蓝花 适量
• 虾 5-10只
• 鸡蛋 1个
• 生抽 少许

拔牙后流食的做法步骤

步骤 1

番茄切丁，用油炒稀巴烂，放少许盐，倒入适量的水，煮开

步骤 2

准备适量的面粉。不能太多，看自己吃多少，放多少，准备干净碗，少许水，一个筷子，慢慢的倒入水搅拌成絮絮状，就完成，水开后慢慢搅拌倒入进去

步骤 3

西兰花过水切碎，虾仁切碎，按照虾仁碎煮几分钟后，西蓝花碎顺序放进去煮几分钟，，

步骤 4

西蓝花焯水，多煮一定要，用刀割的稀巴烂，不然咬不动，提前多煮。拔牙也要荤素搭配哟

步骤 5

取一个鸡蛋，碗里打散，搅拌倒入锅里，倒入少许生抽，完成！放冷开吃

拔牙后流食的小贴士

咸淡可以调整 拔牙后多煮一会，不能过硬，过热 用量和稀愁根据自己个人的饭量来预估！

菜谱创建时间：2020-08-17 15:13:03