自制海苔

作者： 我不会做菜菜谱都是学别人的

热量计算： 5ml芥花油（密度0.95计算约为5克）：44千卡；白芝麻5克:27千卡；紫菜20克:72千卡。总共27.7克海苔，热量143千卡，平均5.2千卡/克。

用料

• 紫菜 2张
• 白芝麻 5克
• 油 5毫升

自制海苔的做法步骤

步骤 1

紫菜剪刀剪成小条条

步骤 2

芝麻研磨成碎末

步骤 3

平底锅加5ml芥花油，刷子刷满，锅热后放紫菜，翻炒至颜色变绿，加入芝麻碎末搅拌均匀。

自制海苔的小贴士

热量计算： 5ml芥花油（密度0.95计算约为5克）：44千卡；白芝麻5克:27千卡；紫菜20克:72千卡。总共27.7克海苔，热量143千卡，平均5.2千卡/克。

菜谱创建时间：2020-08-16 14:04:04