治脱发黑芝麻菠菜粉

作者： hylandyo

近两年脱发很严重，读《古法艾灸》时，书中介绍黑芝麻菠菜能够治脱发。考虑到要坚持吃起来很麻烦，于是研发了这个办法。

用料

• 熟黑芝麻 20克
• 菠菜 500克

治脱发黑芝麻菠菜粉的做法步骤

步骤 1

菠菜叶用小苏打泡泡，一片一片冲洗干净。菠菜根营养丰富，含纤维素、维生素和矿物质，不要扔掉，也洗干净，与菠菜叶一起下锅焯水。静置一会儿，过滤干水分。放入干果机，80度，10小时。感觉很干燥，一摁便碎即可。

步骤 2

把干菠菜放入料理机，我的是小咖啡豆研磨机，打碎。

步骤 3

放入炒熟的黑芝麻。

步骤 4

把黑芝麻打碎，揭开盖的一瞬间，香醉了😍

步骤 5

把黑芝麻粉和菠菜粉搅拌均匀。

步骤 6

装入密封罐中

步骤 7

或者这种小罐里，贴上标签，放入冰箱保存。一天两到三次，每次舀一小勺，温开水冲服，很香哦。

治脱发黑芝麻菠菜粉的小贴士

1、这是我自创的方法，原本就是方便自己吃，所以起初做干菠菜时没有留照片。但是做出来之后感觉还不错，分享给各位朋友，第一次发菜谱，经验不足，还请多海涵。 2、我目前正努力养成良好的生活作息，坚持早睡早起，每天捏脊一次，艾灸加贴耳豆，每日晨跑五公里，加上健康饮食，日常告别重口胃食物(高油高盐高糖），多吃高蛋白类食物，如鸡蛋、虾、牛奶、豆浆、豆腐，已经初见成效。还有最重要的一点，拥有良好心态，无论成败，都能有颗平常心。祝愿所有苦于脱发的朋友早日恢复健康。

菜谱创建时间：2020-08-15 22:37:19