好吃到爆的清蒸花斑鱼

作者： 跟彩霞学做菜

🍀花斑鱼🐟有很高的蛋白质 🍀鱼肉含有丰富的营养物质 🍀经常吃鱼肉能有起到健脑益智的效果 🍀同时🐟肉还能够起到延缓衰老的 🍀具有一定的抗氧化效果

用料

• 鱼 条
• 盐 克
• 姜丝 克
• 花生油 克
• 姜 片
• 葱 根
• 油 克
• 油 克
• 酱油 勺

好吃到爆的清蒸花斑鱼的做法步骤

步骤 1

🐟洗干净

步骤 2

撒盐（内＋外），放上姜（腌制——静置）

步骤 3

少量红辣椒除腥（腌制中）

步骤 4

蒸煮12min，快熟时放上香菜

步骤 5

把鱼的盘子端出来，洗干净锅，然后在锅里进行榨油。 锅保持干燥，下油，下葱头

步骤 6

将油撒入，再放上酱油

步骤 7

上菜

好吃到爆的清蒸花斑鱼的小贴士

💎花斑鱼+菊花：一起吃会中毒 💎花斑鱼+红薯：同食会腹痛 💎花斑鱼+兔肉：腹泻 💎花斑鱼+芝麻：一起吃严重会导致死亡 💎花斑鱼+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康 💉花斑鱼的日常注意事项主要是在人群方面有所约束，像患有心脑血管疾病、皮肤病或者是感冒、发烧等这些人群是不可以吃花斑鱼的。

菜谱创建时间：2020-08-15 12:17:26