排油减脂的海带玉米汤

作者： 西蘭

我非常喜欢用海带来做汤，今天分享一道海带玉米汤，汤出锅后一股很浓的香味飘散而来，喝上一口清新爽口，很适合在夏季食用。清爽的海带，好闻的味道，清冽的汤再加几段金黄的玉米，赏心悦目，营养鲜美。

用料

• 玉米 1根
• 海带结 10个
• 盐 1小勺
• 鸡精 1小勺

排油减脂的海带玉米汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

海带结泡水洗净，玉米切段，葱切小段。

步骤 3

锅中热油，放入葱花炒香，

步骤 4

加海带翻炒2分钟，

步骤 5

加一大碗清水煮开，

步骤 6

放入玉米煮10分钟。

步骤 7

出锅前加1小勺盐，

步骤 8

1小勺鸡精煮1分钟，完成。√

步骤 9

简单又美味，秒会！清清淡淡，营养美味的玉米海带汤就做好了，三大碗都不够喝的节奏。

步骤 10

来一口～

排油减脂的海带玉米汤的小贴士

1.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。 2.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

菜谱创建时间：2020-08-13 16:07:12