瘦身又饱腹的荞麦面炒面

作者： Je家厨房

用料

• 纯荞麦面
• 鸡蛋
• 辣椒
• 鸡胸肉
• 兽森零脂油醋汁
• 兽森黑胡椒酱
• 油
• 盐

瘦身又饱腹的荞麦面炒面的做法步骤

步骤 1

辣椒鸡胸肉先切好（切丝或者块状，根据自己喜好，美观性来说丝状的更好看）荞麦面下锅时间不能太久，低筋面容易糊，5分钟左右即可，捞出放置碗里冷置

步骤 2

煎个少油的鸡蛋，用刷子刷下锅底（热量控制，一定少油），之后开始炒鸡胸肉，加入兽森油醋汁（这个它的角色就是生抽兼酱油），把调料品的热量也降到最低，鸡胸肉就没有那么腥，并保留了原本的味道，加入辣椒 盐

步骤 3

将煎蛋和鸡胸肉一起翻炒，倒入煮好的面条，淋上兽森黑胡椒酱翻炒几下，均匀搅拌就可以出锅了，不能吃辣的朋友可以将辣椒换成青菜，瘦身的仙女也可以好好吃饱哦

菜谱创建时间：2020-08-12 14:42:38