每天认真吃早餐

作者： 一抹霞光666

用料

• 果蔬 适量
• 肉蛋 适量
• 米面 适量
• 调料 适量
• 豆奶 适量

每天认真吃早餐的做法步骤

步骤 1

（1）吐司三明治，黄油桃，牛奶

步骤 2

吐司切片＋煎蛋+生菜

步骤 3

牛奶

步骤 4

（2）早餐饼，煎培根，煎鸡蛋，牛奶，蟠桃

步骤 5

面饼＋煎鸡蛋+煎培根+番茄酱+生菜

步骤 6

煎培根

步骤 7

面饼

步骤 8

（3）地瓜粥，叉烧肉，炒豌豆苗，胡萝卜炒鸡蛋，西瓜

步骤 9

叉烧肉

步骤 10

蒜蓉辣酱炒豌豆苗

步骤 11

（4）吐司三明治，蒸虾，南瓜小米糊，蟠桃

步骤 12

（5）鹰嘴豆藜麦沙拉，酸奶，黄金百香果

步骤 13

（6）金沙咸蛋黄花卷，酱牛肉，凉拌白菜丝，火龙果

步骤 14

金沙咸蛋黄花卷

步骤 15

（7）煮玉米，炝拌土豆丝，风干肠，小杏

步骤 16

（8）巧克力戚风，芒果干，火龙果干，牛奶

步骤 17

（9）米糕，奥尔良烤翅，黑米小米粥，苹果

步骤 18

米糕

步骤 19

（10）吐司，虾仁炒黄瓜，叉烧肉，煮鸡蛋

步骤 20

叉烧肉

步骤 21

虾仁炒黄瓜

步骤 22

叉烧肉大图

步骤 23

（11）奶香花卷，烤猪手，木须柿子，咖喱巴沙鱼豆皮，猕猴桃

步骤 24

咖喱巴沙鱼豆皮

步骤 25

烤猪手

步骤 26

配薄荷叶

步骤 27

奶香花卷

步骤 28

大图

步骤 29

七夕，火龙果玫瑰花

步骤 30

猕猴桃

步骤 31

（12）小米红枣山药粥，叉烧肉，榛果能量棒，胡萝卜炒白菜，琥珀核桃仁，西梅，无花果

步骤 32

叉烧肉

步骤 33

小米红枣山药粥

步骤 34

西梅，无花果

步骤 35

琥珀核桃仁

步骤 36

（13）三明治，煮鸡蛋，煮玉米，纳豆，西梅，无花果，猕猴桃，酸牛奶

步骤 37

鸡蛋沙拉苦菊三明治

步骤 38

三明治

步骤 39

纳豆

步骤 40

煮玉米

步骤 41

西梅，无花果，李子

步骤 42

玉米饼，培根金针菇卷，蒜香苋菜，虾滑粉丝汤，苹果

步骤 43

玉米饼

步骤 44

烤培根金针菇卷

步骤 45

卷

步骤 46

蒜香苋菜

步骤 47

虾滑汤

菜谱创建时间：2020-08-12 07:17:30