金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)

作者： 来桶肉松搂着吃

非常快手，适合早餐 厨房小白都可以轻松驾驭

用料

• 土豆 1个
• 金枪鱼肉 1罐
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量

金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤

步骤 1

我用的是这种金枪鱼罐头，泉水浸的，无油无盐，热量低 写的固体物不小于110克

步骤 2

加了点生抽，盐，耗油，胡椒粉

步骤 3

加入一只熟鸡蛋，拌碎

步骤 4

蒸熟的土豆，用勺子压成泥 加适量牛奶，可以更顺滑

步骤 5

土豆泥里加盐，胡椒粉

步骤 6

与金枪鱼肉混合，拌匀

金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的小贴士

按个人喜好可以加洋葱，胡萝卜，豌豆等等

菜谱创建时间：2020-08-10 18:27:59