鲜香美味，低脂低卡的西兰花炒虾仁

作者： 厨房笔记-fang

今天分享一道西兰花炒虾仁，低脂营养还美味，还可以当减肥餐，清爽不油腻，做法简单，一学就会，减肥期的小仙女赶紧学起来吧～

用料

• 西兰花 1个
• 虾仁 10只
• 大蒜 4瓣
• 葱 1根
• 姜 3片

鲜香美味，低脂低卡的西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

虾去壳去虾线，放入碗中加入姜片

步骤 2

一勺料酒

步骤 3

少许盐

步骤 4

适量黑胡椒粉

步骤 5

一勺淀粉

步骤 6

抓匀腌制十分钟

步骤 7

西兰花洗干净切小朵，

步骤 8

大蒜切末，葱切段

步骤 9

西兰花焯熟捞出备用

步骤 10

热油爆香蒜末葱花

步骤 11

加入虾仁

步骤 12

炒至变色

步骤 13

加入一勺蚝油

步骤 14

一勺生抽，翻炒均匀即可

步骤 15

好吃不怕胖！

菜谱创建时间：2020-08-09 23:43:28