速食方便减脂汤

作者： Lucia乐

饿的时候冲一包很快，热量低，且好喝，一个汤块大概24卡，半个12卡，加紫菜5卡，加几滴油，大概23卡，辣椒，自制酸菜15卡好了，一碗最多55卡，可能比这个还少

用料

• 紫菜
• 卡宴辣椒
• 芝麻油

速食方便减脂汤的做法步骤

步骤 1

拿出一个小碗300ml的容量，烧开水，把汤块拿出来半块到碗里，加开水，汤勺捣捣碎溶解，加入卡宴辣椒一粒碾碎，加入几滴麻油，用专筷加入自己发酵的德国酸菜，加入一把紫菜碎，酸酸辣辣咸鲜的酸辣紫菜汤就做好了，很好喝，热量也低，如果要更健康可以冰冻自己以前自己熬的高汤要更鲜就加一些鸡精，我觉得再加点黑胡椒更美味可是我没有

步骤 2

高仿这个，这里面有番茄粉辣椒粉虾皮葱等等，但我的也好喝，且健康更便宜，这里一份紫菜1.6g 调料包6.3g 油2.5g

菜谱创建时间：2020-08-09 21:03:18