虾仁青菜十倍粥八月宝宝辅食

作者： 安心de

宝宝八个多月了，辅食需要从之前的糊状转变成碎末状，从而锻炼宝宝的咀嚼跟吞咽能力，宝宝吸允能力是天生的，而咀嚼跟吞咽需要锻炼的。 2016年中国居民膳食指南里面说到的：提供适合性状的辅食，可以刺激婴幼儿口腔运动技能的发育，有利于牙床后退乳牙萌出，同时满足婴幼儿的自主意识以及精细运动，手眼协调能力的发育。 10月龄是个分割线，10月龄之前没有尝试过“块状食物”，今后喂养困难的风险会增加。 所以宝宝八月龄宝宝辅食可以以稀饭，烂面条，食材可以剁成碎末状。

用料

• 大米 杯
• 小米
• 虾 只
• 青菜
• 柠檬
• 蛋清（如果宝宝蛋清不过敏的话）
• 辅食油

虾仁青菜十倍粥八月宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

大米加小米25克加入250克（水是米的10倍，如果做8倍粥水就是米的8倍）煮好后待用。

步骤 2

煮粥的过程处理虾，把新鲜的虾剥虾仁去虾线清洗干净，用柠檬稍微腌制一下去腥，如果蛋白不过敏的宝宝可以稍微加点蛋清，可以让虾肉质更嫩一些。

步骤 3

将处理好的虾仁放入蒜泥神器打碎。

步骤 4

将青菜洗好剁碎待用

步骤 5

把加入处理好的虾蓉加入煮好的十倍粥里

步骤 6

待虾仁煮熟后加入青菜碎。

步骤 7

出锅前加入少量宝宝辅食油稍放凉些就可以给宝宝食用啦！

步骤 8

也可以按照宝宝喜好加入不同的食材跟蔬菜。

虾仁青菜十倍粥八月宝宝辅食的小贴士

剥虾仁时，要把虾线取出来，不然宝宝吃了容易拉肚子的。

菜谱创建时间：2020-08-09 14:43:49