生酮椰浆奶茶

作者： 晴妞666

最近在生酮减肥心里不想奶茶但身体很诚实的就是想来那么一杯

用料

• 椰浆 丽尔泰 20克
• 茶叶 立顿茶包2个 或者其他任何一种茶叶都可以 4克
• 热水90度 200克

生酮椰浆奶茶的做法步骤

步骤 1

热水200g

步骤 2

2个立顿茶包

步骤 3

等待1-2分钟 千万别超过2分钟 最后丢茶包前抽动一下茶包

步骤 4

倒入椰浆20ml 喜欢味道重一点多加点或者淡一点少加点 20g的椰浆才0.4g碳水

生酮椰浆奶茶的小贴士

碳水比较少，椰浆和水比例可以随意放。奶茶这东西主观比较重要。这款椰浆比较推荐，因为成分比较好在盒马能看到好买到。茶叶么家里有啥放啥不是特别推荐立顿但是我懒人一个觉得不需要滤茶所以用立顿。

菜谱创建时间：2020-08-07 16:20:38