蔬菜饼（减脂版）

作者： 咸甜的贝贝

减脂期的你是否也可以吃的开心一点呢？这道菜材料普通，做法简单，带你刷新三高，刮油快乐。 答案是：当然可以，关注我，带你尝试轻松便捷的减脂餐，营养美味低卡！

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1根
• 西葫芦 半个
• 鸡胸肉 半块
• 盐 少许
• 凉水 适量
• 橄榄油 1勺
• 全麦粉 适量
• 荞麦粉 适量

蔬菜饼（减脂版）的做法步骤

步骤 1

1鸡蛋打入碗中放适量凉水，搅拌成鸡蛋液！ 2放适量的全麦面粉和荞麦面粉（不减肥的宝宝放面粉更好吃） 3鸡胸肉切碎，胡萝卜西葫芦擦成细丝 放入挑好的糊里，放少许盐搅拌均匀

步骤 2

平底锅放橄榄油加热，不要太大（中小火），放入调拌好的糊摊平，煎熟到两面金黄，巨好吃，巨刮油，巨方便😛 不嫌麻烦可以煎小个

蔬菜饼（减脂版）的小贴士

交作业哦 减脂是长期的事业，不少一时兴起，要认真对待，才能不去羡慕别人呢！😀

菜谱创建时间：2020-08-07 08:16:03