🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉（持续更新）

作者： CC的便当

这个沙拉红红绿绿的 还蛮好看的 我也做来试试 引用https://www.xiachufang.com/recipe/104651944/ 具体用量可以多做一些 多余的部分当早饭就ok啦 还不浪费

用料

• 西兰花 一小朵
• 虾仁 100克
• 芒果 半个
• 圣女果 100克
• 牛油果 1个
• 每日坚果 两袋
• 水煮蛋 1个
• 全麦小面包 1个
• 紫薯 1个
• 低糖养乐多 1个

🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉（持续更新）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋和紫薯整熟😄西兰花切好洗好 冻虾取一些 可以直接用虾仁 全麦面包我也是冻起来的 可以保存久一点 提前拿出来

步骤 2

紫薯泥先捣好 放冰箱冷存 可以加牛奶或炼乳增加口感 早上小面包用微波炉叮一下 这样软乎一些 切开 抹好紫薯泥

步骤 3

剩下食材都准备好 西兰花虾仁煮好 芒果牛油果切好

步骤 4

牛油果对半切开 这样砍一刀 扭一下果核就脱离啦

步骤 5

都准备好后装在大碗里混合一下就可以装盒啦 可以撒一些黑胡椒 觉得清淡可以搭配色拉酱吃

🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉（持续更新）的小贴士

我的芒果熟的透透的 太软啦 我只是端着碗颠了几下 芒果肉挂的到处都是😂不美丽了 大家可以避开这种熟透的芒果

菜谱创建时间：2020-08-06 18:16:12