电热饭盒第-1

作者： 悦悦1996

新买的美的电热饭盒宝可梦联名款的皮卡丘颜色，为了给老公准备在公司带饭使用的，很不错哦~健康为主的菜谱，不喜勿喷哦，谢谢！

用料

• 黑米
• 白米
• 鱼丸
• 西蓝花
• 虾仁
• 芦笋 根
• 鲍鱼 3只
• 火腿肠
• 蛋清

电热饭盒第-1的做法步骤

步骤 1

1.黑米和白米各一半,我是一起蒸的(味道很香哦) 2.芦笋炒虾仁: 虾仁去除虾线,用盐,胡椒粉,料酒,腌制15分钟,芦笋切除底部较老部分,斜刀切段,放到加水的锅里抄1分钟,捞出备用,起锅烧油 ,加入腌制好的虾仁,放入蒜末炒香,炒制虾仁卷起变红,加入芦笋,放少许胡椒粉和盐调味 3.鲍鱼西蓝花: 西蓝花用盐水泡下并清洗干净,在加水的锅里抄一分钟,鲍鱼去除黑色部分,并清洗干净,切出花刀,在加水的锅里抄一下,另起锅烧油,放入姜丝和蒜末炒香,加入鲍鱼,海鲜酱油,盐,蒸鱼豉油,耗油,加水和鲍鱼持平,烧至浓稠状态浇到西蓝花上面

菜谱创建时间：2020-08-06 13:47:54