选择红心无损坏的红薯最好,洗净去皮,清洗干净,切成1厘米左右厚片上蒸锅蒸10分钟左右。(熟了就好,别蒸得太软烂。)
蒸好的红薯晾凉,放在阳光通风的地方,晾晒(即为:一边晾一边晒,中午暴晒下午放在阴凉处晾),中途轻轻翻翻面。
晒上1-2天后,红薯块表面干燥,表皮变得绵韧,这时候切成长条进行晾晒。晒至七八成干,吃起来绵韧有嚼劲就可以了。
用密封袋装好,随吃随取,零嘴小零食,煮饭或者熬粥时加入一些也是非常可口,没有添加剂,比买的健康营养多了~