低脂高蛋白零食❤️酥脆喷香鹰嘴豆

作者： 过年好吗好呀

停不下来的好吃，一次少做点要不然会忍不住全吃了然后不停地bububu～我没加调料，超香！根据自己口味哈！

用料

• 鹰嘴豆 120克
• 盐 适量
• 孜然调料/烧烤料 适量
• 海苔 适量

低脂高蛋白零食❤️酥脆喷香鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆提前浸泡8小时

步骤 2

膨胀至两倍大左右后洗净控干水分 放入保鲜袋或容器中冷冻1小时

步骤 3

冷冻后的鹰嘴豆，用厨房纸巾吸干水分

步骤 4

下佐料

步骤 5

烤箱预热5分钟，上下火180度烤25-30分钟，时间越久越酥，时间差不多的时候注意观察别糊了！！中间可以翻动一下！

菜谱创建时间：2020-08-05 16:07:59