红枣枸杞鹌鹑汤

作者： 告白酱

鹌鹑汤中含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，食用鹌鹑汤具有补血养血、补充营养、健脑益智、消除水肿等作用，一般人群均可食用，消化不好的人最好少食。

用料

• 鹌鹑 2只
• 红枣 6颗
• 姜 3-4片
• 枸杞 6粒
• 盐 适量

红枣枸杞鹌鹑汤的做法步骤

步骤 1

1:鹌鹑洗干净，去除内脏。 2:炖锅内放入水烧开，放一小勺料酒、2片姜片、鹌鹑大火烧开转小火焖煮2-3分钟，捞出鹌鹑用清水洗干净。 3:炖锅洗干净放入鹌鹑，2-3片姜片，6颗红枣，（红枣最好把壶去掉，不然容易上火）适量水，大火烧开转小火炖2个小时，放入适量盐，6颗枸杞关火焖5分钟，美味的红枣枸杞鹌鹑汤就出锅啦。

步骤 2

❤️。

菜谱创建时间：2020-08-03 13:03:36