坚果麦片

作者： 诺妈小厨房

低脂 低碳 一款将康的小零食

用料

• 燕麦 200克
• 蜂蜜 50克
• 椰油 18克
• 椰糖粉 30克
• 枫糖浆 50克
• 核桃仁 30克
• 腰果 30克
• 开心果 30克
• 巴坦木 25克
• 碧根果 20克
• 榛仁 20克
• 南瓜籽 15克
• 西瓜子 30克
• 葡萄干 40克
• 椰片 35克

坚果麦片的做法步骤

步骤 1

把所有材料准备齐全

步骤 2

把所有坚果切成小块，方便入味

步骤 3

除了所有坚果，椰油融化，把所有材料都放进去（椰油、椰糖粉、蜂蜜、枫糖浆）搅拌均匀后再把所有坚果放进去继续搅拌均匀

步骤 4

烤箱下盘140度，上盘135度预热，烤30分钟。中间翻面两次。还剩最后两分钟把葡萄干和椰片放进去就好了。

步骤 5

直接凉凉

步骤 6

可以拌酸奶喝

步骤 7

平时放在罐子里就好，好好吃

坚果麦片的小贴士

随时随地想吃，根本停不下来

菜谱创建时间：2020-08-02 19:36:18