减脂米饭

作者： 凤凰乐乐优膳组合团队

用料

• 大米40克，蒟蒻丝50克，纳豆一小盒，烤鳗鱼1/4条。

减脂米饭的做法步骤

步骤 1

大米洗净，蒟蒻丝切末。

步骤 2

放入电饭锅，水没过米即可，按下煮饭键。

步骤 3

香喷喷热乎乎的“白米饭”，煮好，盛入碗中。

步骤 4

淋上纳豆，铺上鳗鱼，一碗米饭，既有优质蛋白质（动物蛋白质＋植物蛋白质），加上蒟蒻中的膳食纤维，吃上一碗，若配一碟绿色蔬菜，一顿减脂大餐，妥妥满足你的胃及味哈。

菜谱创建时间：2020-08-02 06:48:19