减脂餐—番茄杏鲍菇鸡丁

作者： Yyykkk_plus

人活着是为了做自己 而不是解释自己🤐 ​

用料

• 鸡胸肉 1块
• 杏鲍菇 2个
• 番茄 1个
• 番茄酱 3勺
• 料酒 3勺
• 蚝油 2勺
• 生抽 2勺
• 黑胡椒粉 1勺

减脂餐—番茄杏鲍菇鸡丁的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇洗净切丁备用

步骤 2

一大块鸡胸肉解冻洗净 厨房纸巾吸水切丁 加入料酒、生抽、蚝油和黑胡椒粉 搅匀放置15min 烫一颗番茄去皮切碎

步骤 3

起油锅（少油 最好是橄榄油）下腌制好的鸡胸肉 翻炒至熟 倒入番茄碎和备用的杏鲍菇丁 番茄本身会出汁 所以翻炒出汁至所有食材着色 加入番茄酱炒匀 适量再点一点生抽和蚝油 炒熟就可以出锅了～ 配全麦面包低卡又好吃！

菜谱创建时间：2020-08-01 09:16:41