东菱面包机，威士忌巧克力香蕉全麦无油布朗尼

作者： Fujiki

记录自用食谱～没想到加了巧克力和酒居然还可以做到比较低卡！ 理论热量 100g/203kcal 蛋白质 7.7 脂肪 5.5 碳水 29 香蕉、鸡蛋和水都是用料理机搅拌均匀的，倒出时的损耗率大约为5%，以下数值均为按比例换算出的净用量

用料

• 50%黑巧克力 39克
• 可可粉 30克
• 香蕉 174克
• 鸡蛋 48克
• 水 58克
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• 河套全麦粉 50克
• 冰泉纯豆浆粉 17克
• 泡打粉 5克
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• 赤藓糖醇（5倍甜） 5克
• 阿拉伯糖 3克
• 威士忌 15毫升

东菱面包机，威士忌巧克力香蕉全麦无油布朗尼的做法步骤

步骤 1

全部搅拌均匀后用面包机烘烤28分钟。成品净重415克

步骤 2

菜谱创建时间：2020-08-01 00:04:33