小仙女补气血仙丹～五红丸

作者： 壹哥健康食养

五红丸，五种元素碰撞在一起配上蜂蜜或者红糖浆集成一丸。五红丸对于冬季手脚冰冷，面黄无力，贫血，例假不准时，量少颜色暗都有明显的效果。 食补方不是药，不要急于求成，慢慢调理，会有意想不到的效果。 本人从18年九月开始，内分泌失调，两个月来一次大姨妈，每次来大姨妈半个月，每天就几滴一直持续了大半年时间。后来坚持服用五红丸两月有余，唤回了正常的大姨妈，手脚也不冰凉了。脸上也变得红润了，女人的颜值还是要靠气色来支撑的。分享给亲朋好友她们都在吃，反馈效果非常好。 在此把五红丸配方和做法分享给宝宝们，希望大家都有个健康的好身体，美丽的容颜！ http://www.xiachufang.com/recipe/105823775/九蒸九晒黑芝麻丸（防脱，生发，补肾） http://www.xiachufang.com/recipe/105813267/三蒸三晒祛湿丸（健脾，养胃，祛湿，减肥，消肿）

用料

• 红枣 200克
• 枸杞 150克
• 红皮花生 125克
• 红豆 300克
• 红米 300克
• 蜂蜜 适量

小仙女补气血仙丹～五红丸的做法步骤

步骤 1

准备好红衣花生，红豆，红米，红枣和枸杞

步骤 2

红米小火炒熟或者烤箱130－150度60分钟烤熟。生的红米是透明色的，烤熟的红米掰断里面是有白心的。

步骤 3

红豆，不是赤小豆哦。很多人不懂两者的区别，在这里跟大家说一下。 红豆有养心补血，健脾益肾，利水消肿的功效。 赤小豆有消除水肿，降压降脂，通肠润便的功效，一般和其他祛湿材料配合在一起有祛湿减肥的作用。 五红丸以补气养血为主，所以用的是红豆！红豆！红豆！祛湿气的是赤小豆！赤小豆！赤小豆！大家不要搞混了。 红豆小火炒熟或者烤箱130－150度烤60－70分钟。

步骤 4

市面上有两种花生，一种是红衣花生，一种是粉衣花生，只有红衣花生有补血养胃的作用。如果胃不好的朋友们可以每天抓一把花生生吃哦。红衣花生也是130－150的温度烘烤30分钟左右。这个是参考时间和温度，因为每家烤箱都有自己的脾气，具体时间温度看自家的烤箱。

步骤 5

然后到打粉了，打粉也有技巧哦。先把红豆和红米一起放到中药打粉机里打碎磨粉，再放入红枣和枸杞这两种含糖性材料混合之前打好的干粉一起打。红皮花生单独打，打到微出油的时候，再把其他的粉放在一起磨粉。，磨好粉过筛。注意！！！不能把所有材料直接混合打，这样打出来的材料非常非常粗，影响口感。

步骤 6

把蜂蜜倒进不粘锅里，烧开后，小火再熬一会儿，不能时间长了，熬老了产品会很硬的，影响口感。

步骤 7

把炼好的蜂蜜倒在过筛后的粉里拌均匀，就像揉面一样，揉得越细腻做出的成品越好，揉匀后分成每个10克重量，趁热搓成丸子速度要快哦，冷了就很难搓动了。

步骤 8

搓好的丸子等冷了后用锡纸包好，美观也防止回潮，出油。独立包装，携带方便，剥开即食，早晚一颗，小困小饿来一颗，低血糖引起的头晕来一颗，补充能量。

步骤 9

不太喜欢吃蜂蜜，可以用红糖熬成浆，加了柠檬汁，用红糖浆做出来的五红丸，味道酸酸甜甜，口感更胜于蜂蜜版的，很好吃的，我儿子吃的停不下来，回味无穷。后期再出一篇红糖浆版的五红丸，记得关注我哦。

步骤 10

想学习的可以扫扫我哦

小仙女补气血仙丹～五红丸的小贴士

适用人群:贫血体弱，月子恢复，术后恢复，气色不足，例假不准等。

菜谱创建时间：2020-07-31 11:16:42