日常便当

作者： 筛骨迷路

换了工作之后每天午饭就比较惨，只能自己动手了。因为平时时常外食（大鱼大肉），自己不怎么会做荤菜，便当就以简单便捷的素食为主，有时间的时候就食材搭配多一些，偶尔偷懒就弄点速冻食品。

用料

• 鸡蛋
• 西葫芦
• 胡萝卜
• 黑木耳
• 番茄
• 西兰花
• 生菜
• 葱姜蒜
• 米饭
• 冷面
• 等等

日常便当的做法步骤

步骤 1

白米+三色糙米煮成紫米饭

步骤 2

蚝油生菜。热锅放蒜片炒香，加生菜炒到有点发软，加蚝油炒匀，水太多的话加点淀粉。

步骤 3

蒸速冻狮子头。 热油拌豆芽。豆芽用水焯熟，沥水放进盘子里，加葱姜蒜，干碟，酱油，倒入热油搬运即可。

步骤 4

清炒藕片 腊肉焖饭：腊肉切好，和胡萝卜丁一起加到淘好的米上，加适量水，加点油，正常煮饭就行。 蒸南瓜，鸡蛋，炒芹菜叶

步骤 5

炒黄瓜，先炒鸡蛋，捞出后热锅先下胡萝卜，再下黄瓜，黑木耳，火腿肉片，炒一会儿再加入鸡蛋，加盐，鸡精调味

步骤 6

搭配白米粥

步骤 7

陆续更新

日常便当的小贴士

煮饭的时候可以一次性多煮一点，每餐的量分袋装好，冷冻，吃的时候拿出来微波炉热一下就好。 我是前一天晚上做好便当，做完装好马上放进冰箱，第二天用隔热袋带到单位，这样的天气也不会坏。

菜谱创建时间：2020-07-29 19:17:39