超低碳水的蛋饼寿司

作者： fz爱自由

用料

• 鸡蛋 1个 70卡
• 黄瓜 1/8根 约5卡
• 调味萝卜 1根 约5卡
• 盐 0.5克
• 黑胡椒 一点点
• 芝士片 1片 31卡
• 洋车前子壳粉 5g 17卡
• 肉松 10克 35卡
• 水 20ml
• 椰子油 10ml 80卡

超低碳水的蛋饼寿司的做法步骤

步骤 1

一共只有243大卡噢

步骤 2

打入一个鸡蛋和洋车前子壳粉、盐、黑胡椒放入适量水和椰子油

步骤 3

搅拌均匀

步骤 4

倒入电饼铛或者平顶锅，不粘锅可以不用放油啦生酮的小伙伴也可以再加一些油，小火即可

步骤 5

放上芝士片

步骤 6

在寿司帘上铺上海苔

步骤 7

放上蛋饼

步骤 8

放上切好的黄瓜条和调味萝卜

步骤 9

卷到一半想起来忘记放肉松了哈哈哈

步骤 10

超快手 10分钟完成

菜谱创建时间：2020-07-27 09:10:35